ESTATE 13% 30% 57%    
80,6 kcal 186 kcal 353,4 kcal kcal 620  
20,5 g 20,6 g 88,35 g    
1 LUNEDė             MARTEDė             MERCOLEDė             GIOVEDė             VENERDė            
    GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE
Mezze farfalle al tonno Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Mezze farfalle al pomodoro e basilico Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Crema di verdure con pasta Pasta 30 3,27 0,42 23,37 105,9 Mezze farfalle con crema di ricotta di vacca e erbe aromantiche Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Mezzi fusilli all'olio e parmigiano Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5
  Tonno 30 7,53 0,1   30,9   Passata 50 0,65 0,1 1,5 9   Verdure 80 1,36 0,1 2,96 18,4   Ricotta 40 3,52 4,36 1,4 58,4   Parmigiano 5 1,67 1,4   19,35
Filetti di Platessa alla mugnaia   60 10,2 0,3   42,6 Crocchette di pollo (sovracoscia)   60 11,2 3,78   79,2 Frittata   N.1 6,2 4,35   64 Prosciutto cotto magro   30 6,66 1,32 0,3 39,6 Fagioli e pomodori in insalata Fagioli (cannellini) 30 7,02 0,48 13,65 83,7
Insalata verde   40 0,6 0,08 1,2 7,6 Verdure di stagione al forno   100 1,7 0,2 3,7 23 Patate al forno   100 2 0,3 11,2 78 Fagiolini   100 2,1 0,1 2,4 18   Pomodori 100 1,2 0,2 2,8 17
Mela   100 0,3 0,1 13,7 57 Albicocche   120 0,48 0,12 6,8 33,6 Melone estivo   150 1,2 0,3 11,1 49,5 Mela   100 0,3 0,1 13,7 57 Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44
Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112
Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   15   15   134,85 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8
Totale     27,83 21,93 78,95 606,4 Totale     23,23 25,55 76,05 613,1 Totale     17,78 26,12 73,13 607,6 Totale     21,78 22,23 81,85 596,35 Totale     19,79 23,63 90,25 632,35
               
2 LUNEDė             MARTEDė               MERCOLEDė             GIOVEDė               VENERDė            
    GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE       GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE     GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE       GRAMMI PROTEINE LIPIDI CARBOIDRATI KCALORIE
Mezze maniche alle melanzane Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Sedanini rigati al pomodoro e prezzemolo Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5   Pasta in crema di verdure Pasta 30 3,27 0,42 23,37 105,9 Orzo con lenticchie conditi Orzo 50 5,2 0,7 35,25 159,5   Mezze farfalle al tonno e pomodorini Pasta  50 5,45 0,7 39,55 176,5
  Melanzane 50 0,5 0,1 1,5 9   Passata 50 0,65 0,1 1,5 9     Verdure 80 1,36 0,1 2,96 18,4   Lenticchie secche 30 6,81 0,3 15,3 87,3     Tonno 50 12,55 0,16   51,5
Frittata   N.1 6,2 4,35   64 Scaloppine di vitella al limone   50 10,35 1,35   53,5     Parmigiano 5 1,67 1,4   19,35 Ricotta   40 3,52 4,36 1,4 58,4   Piselli e carote Piselli 50 2,6 0,3 3,2 25
Piselli al tegame   100 5,5 0,6 6,5 52 Fagiolini   100 2,1 0,1 2,4 18   Petto di pollo   50 11,8 0,4   50 Insalta verde   100 1,1 0,2 7,6 37     Carote  50 0,5 0,1 3,8 19
Albicocche   120 0,48 0,12 6,8 33,6 Banana   80 0,37 0,1 20,16 53,6   Patate   100 2 0,3 11,2 78 Albicocche   120 0,48 0,12 6,8 33,6   Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44
Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3 0,52 24,5 112   Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112   Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112
Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Olio extrvergine di oliva   15   15   134,85 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8
Totale     21,88 26,52 78,85 626,9 Totale     21,92 22,87 88,11 602,4 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Totale     20,86 21,33 90,85 622,65 Totale     25,55 22,11 80,8 607,8
  Totale     24,55 23,47 71,78 607,45    
3 LUNEDė             MARTEDė             MERCOLEDė             GIOVEDė             VENERDė            
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Riso alla crema di spinaci Riso 50 3,7 0,15 40,65 168,5 Orecchiette al pesto Orecchiette 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Insalata di riso con mais pomodori e tonno Riso 50 3,7 0,15 40,65 168,5 Mezze farfalle alle melanzane Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Risotto alle zucchine profumato al limone Riso 50 3,7 0,15 40,65 168,5
  Spinaci 50 1,7 0,3 1,5 15   Pesto 10 0,5 5,2 0,7 52   Mais 50 1,7 0,1 10 49   Melanzane 50 0,5 0,1 1,5 9   Zucchine 50 1,3 0,1 1,4 11
Mozzarella   50 9,35 9,75 0,35 126 Straccetti di manzo   50 11 1,3   55,5   Tonno 30 7,53 0,1   30,9 Hamburger di tacchino   50 9 2,3   56 Merluzzo e patate gratinati al forno Merluzzo 60 10,2 0,3   42,6
Pomodori   100 1,2 0,2 2,8 17 Zucchine   100 2,6 0,3 2,8 22   Pomodori 50 0,6 0,1 1,4 8,5 Fagiolini all'olio   100 2,1 0,1 2,4 18   Patate 50 1 0,15 6 39
Albicocche   120 0,48 0,12 6,8 33,6 Mela   100 0,3 0,1 13,7 57 Insalata verde   40 0,6 0,08 1,2 7,6 Mela   100 0,3 0,1 13,7 57 Verdure di stagione   100 1,7 0,2 3,7 23
Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Melone estivo   150 1,2 0,3 11,1 49,5 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44
Olio extrvergine di oliva   15   15   134,85 Olio extrvergine di oliva   15   15   134,85 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112
Totale     20,18 26,17 76,6 606,95 Totale     23,6 23,25 81,25 609,85 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Totale     21,1 23,95 81,65 608,3 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8
Totale     19,08 21,48 88,85 605,8 Totale     22,35 21,75 86 619,9
4 LUNEDė             MARTEDė             MERCOLEDė             GIOVEDė             VENERDė            
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Passato di verdure con il riso Riso 30 2,22 0,09 24,39 101,1 Mezze penne rigate al sugo di pesce Pasta  50 5,45 0,7 39,55 176,5 Sedanini rigati al pomodoro e basilico Pasta 50 3,7 0,15 40,65 168,5 Gnocchetti di semola con crema di ricotta di vacca e pomodorini Gnocchetti 80 5,2 0,25 38,45 169,5 Sedanini rigati all'olio e parmigiano Pasta    50 5,45 0,7 39,55 176,5
  Verdure 80 1,36 0,1 2,96 18,4   Passata 50 0,65 0,1 1,5 9   Pomodoro 50 0,65 0,1 1,5 9   Ricotta 40 3,52 4,36 1,4 58,4   Parmigiano 5 1,67 1,4   19,35
  Parmigiano 5 1,67 1,4   19,35   Merluzzo 60 10,2 0,3   42,6 Frittata con zucchine uova N.1 6,2 4,35   64   Pomodori 50 0,6 0,1 1,4 8,5 Straccetti di petto di  pollo   50 11 0,4   50
Arrosto di bovino (sottofesa)   50 11 1,3   55,5 Fagiolini   100 2,1 0,1 2,4 18   zucchine 50 1,3 0,1 1,4 11 Piselli   100 5,5 0,6 6,5 52 Carote alla julienne   100 1,1 0,2 7,6 37
Patate al rosmarino   100 2 0,3 11,2 78 Melone estivo   150 1,2 0,3 11,1 49,5 Insalata verde   40 0,6 0,08 1,2 7,6 Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44 Melone estivo   150 1,2 0,3 11,1 49,5
Banana   80 0,37 0,1 20,16 53,6 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Melone estivo   150 1,2 0,3 11,1 49,5 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112
Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8
Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Totale     23,35 22,15 79,05 587,4 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Totale     19,27 26,16 82 624,2 Totale     24,17 23,65 82,75 624,15
Totale     22,37 23,94 83,21 617,75 Totale     17,4 25,73 80,35 601,4
                           
5 LUNEDė             MARTEDė             MERCOLEDė             GIOVEDė             VENERDė            
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Risotto alle zucchine profumato al limone Riso 50 3,7 0,15 40,65 168,5 Pizza margherita cotta 150 8,4 8,4 79,35 406 Orzo con lenticchie conditi Orzo 50 5,2 0,7 35,25 159,5  Mezze maniche al pomodoro crudo Pasta 50 5,45 0,7 39,55 176,5 Mezze penne rigate alle melanzane Pasta    50 5,45 0,7 39,55 176,5
  Zucchine 50 1,3 0,1 1,4 11 Prosciutto crudo magro   30 8,04 0,96   40,8   Lenticchie secche 30 6,81 0,3 15,3 87,3   Pomodori 50 0,65 0,1 1,5 9   Melanzane 50 0,5 0,1 1,5 9
Polpette di tonno Tonno 30 7,53 0,1   30,9 Insalata verde   40 0,6 0,08 1,2 7,6 Uova strapazzate   N.1 6,2 4,35   64 Hamburger di manzo   50 11 1,3   55,5 Crocchette di pollo   60 11,2 3,78   79,2
  Patate 50 1 0,15 6 39 Albicocche   120 0,48 0,12 6,8 33,6 Melanzane a dadini   100 1 0,2 3 18 Pomodori   100 1,2 0,2 2,8 17 Verdure di stagione   100 1,7 0,2 3,7 23
Carote alla julienne   100 1,1 0,2 7,6 37 Olio extrvergine di oliva   15   15   134,85 Macedonia   100 0,7 0,2 9,75 44 Banana   80 0,37 0,1 20,16 53,6 Mele   100 0,3 0,1 13,7 57
Frutta   100 0,7 0,2 9,75 44 Totale     17,52 24,56 87,35 622,85 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112
Pane (integrale)   50 3,75 0,65 24,5 112 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8
Olio extrvergine di oliva   20   20   179,8 Totale     23,42 26,38 80,7 634 Totale     22,42 23,05 88,51 603,4 Totale     22,9 25,53 82,95 636,5
Totale     19,08 21,55 89,9 622,2